Tarate de psyllium 500g

Psyllium se obține din semințele de Plantago ovata și este folosit de multă vreme ca o sursă de fibre. Plantago ovata, cunoscută și sub numele de „grâu indian” sau de „pătlagină blondă”, este o plantă originară în zona Mediteranei. Psyllium este o fibră prebiotică solubilă și insolubilă regăsită sub formă de pudră, ce poate fi adăugată în lichide sau în capsule pentru o doză mai concentrată. Este apreciată mai ales pentru capacitatea sa de a oferi sprijin aparatului digestiv și o acțiune laxativă blândă, dar este asociată și cu sănătatea inimii și cu menținerea nivelului normal de colesterol.

FDA SUA preciza în 1998 că Psyllium este o sursă de fibre mucilaginoase, iar Organizația Mondială a Sănătății a publicat monografii despre el în 1999. Face parte în mod oficial din farmacopeea din Germania, Marea Britanie, Franța și SUA; a fost folosit încă din cele mai vechi timpuri în cadrul remediilor tradiționale din India, Pakistan, Egipt sau Turcia

Aceasta este folosită mai ales ca un supliment de fibre, ce poate fi adăugat în apă, într-un smoothie, în sucuri sau în produse coapte. Pudra de Psyllium este cunoscută pentru acțiunea sa laxativă blândă și pentru capacitatea de a alina și de a susține întreg tractul digestiv. În mod tradițional, a fost utilizată ca stimulent digestiv pentru a ajuta la ameliorarea diferitelor tulburări gastrointestinale.

Cu cât vei afla mai multe lucruri despre beneficiile Psyllium, cu atât vei realiza cât de important este să-ți îmbunătățești rutina zilnică de îngrijire a sănătății. Adesea, din dieta zilelor noastre lipsesc fibrele, ceea ce are efecte negative asupra vitalității și a calității vieții. Spre exemplu, majoritatea americanilor au un aport zilnic de 10-15 g fibre, ceea ce este jumătate din ceea ce recomandă specialiștii USDA. Psyllium susține o dietă echilibrată, aducând confort și punând în mișcare tot tractul digestiv.

1. Susține sistemul digestiv- De îndată ce ajunge în stomac, Psyllium devine un gel vâscos, ce va avea grijă de aparatul digestiv și va susține sănătatea tractului gastrointestinal
2. Stimulează eliminarea toxinelor- Psyllium este considerat un supliment laxativ blând, ce absoarbe  apa din intestine, ceea ce reglează tranzitul intestinal
3. Este sursă de prebiotice- Psyllium este un prebiotic natural, stimulând dezvoltarea microorganismelor benefice și susținând sănătatea intestinală
4. Stimulează sațietatea- Odată ce survine senzația de sațietate sau cea care te determină să te simți sătul/ă, nu îți va mai fi atât de foame între mese
5. Contribuie la sănătatea inimii- O dietă bogată în fibre susține sănătatea inimii și contribuie la menținerea nivelului normal de colesterol
6. Favorizează reglarea nivelului de zahăr din sânge- Când Psyllium se transformă în gel va putea să absoarbă și zahărul și îl va elibera treptat în corp, ceea ce va susține un nivel normal al zahărului în sânge
7. Este lipsit de gluten- Fiind astfel, va putea să-i ofere necesarul zilnic de fibre oricui are intoleranță la gluten

Psyllium pare sa fie bine tolerat de majoritatea oamenilor. Consumat regulat, psyllium nu prezinta efecte secundare grave. Cu toate acestea, in unele cazuri pot aparea crampe, balonare si chiar flatulenta, potrivit unui studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition.

Un alt efect al taratelor sau al altor produse pe baza de psyllium este faptul ca ar putea intarzia absorbtia in organism a anumitor medicamente, care nu si-ar mai face efectul scontat. Din acest motiv, nu este recomandata administrarea de psyllium in acelasi timp cu alte medicamente. In mod ideal, luati psyllium cu cel putin o ora inainte de sau dupa 2-4 ore de la administrarea altor medicamente.

In unele cazuri, mult mai putin frecvente, consumul de psyllium poate duce la aparitia unor reactii alergice, cum ar fi eruptii cutanate, iritatii sau mancarimi.

Suplimentele alimentare pe baza de psyllium nu sunt recomandate celor care sufera de ocluzie intestinala, spasme sau care au dificultati la inghitire, potrivit unui studiu elaborat de European Agency for the Evaluation of Medicinal Products. In aceasta categorie intra persoanele cu strictura esofagiana (stenoza sau ingustarea esofagului) sau care prezinta alte ingustari ori obstructii ale tractului gastrointestinal.

Efectele benefice ale taratelor de psyllium sunt cunoscute si intarite de rezultatele studiilor clinice, insa, la fel ca majoritatea suplimentelor alimentare, pot prezenta reactii adverse.

Prin urmare, inainte sa integrati taratele de psyllium in dieta, este indicat sa cereti opinia unui medic. De asemenea, urmati intotdeauna indicatiile de pe ambalaj, respectati doza recomandata si consumati apa din belsug, pentru a preveni eventualele efecte adverse.

Pastrati in recipiente care se inchid etans, in loc uscat si racoros. Protejati produsul de infestatia de insecte, exces de umiditate, mirosuri puternice si orice produs chimic.

Ingrediente: tarate de psyllium

A se păstra la loc uscat si racoros ferit de umiditate. 

Atentie! Produs ambalat intr-o fabrica ce proceseaza soia, cereale ce contin gluten, susan, telina, arahide, fructe cu coaja.

Valori nutritionale pentru 100g / produs:

Energie 780 kJ / 186 Kcal;  Grasimi 0.5g - din care acizi grași saturați 0.1g; Glucide 4g - din care zaharurile 0g; Proteine 2.5g; Fibre: 78g; Sare 0,3g

Tara de origine: India

Informatiile prezentate pe acest site au scop educativ si nu trebuie folosite pentru a preveni, diagnostica, trata sau vindeca vreo boala. Ele sunt oferite pentru a indruma consumatorul, nu substituie sfatul medicului si/sau al altui specialist, nu inlocuiesc tratamentele si medicamentele prescrise de personalul medical autorizat. Efectele produselor pot varia de la persoana la alta in functie de metabolism, stil de viata, varsta, stare de sanatate, etc. Daca aveti sau credeti ca aveti afectiuni medicale sau suferiti vreo boala, adresati-va de urgenta medicului dumneavoastra. Pozele produselor sunt cu titlu informativ, produsele vandute pot fi usor diferite. Va rugam sa cititi cu atentie eticheta produsului si instructiunile de utilizare inainte de a-l consuma sau folosi. Echipa Bio-Superfoods lucreaza in permanenta pentru a oferi informatii corecte in descrierea produselor, insa exista situatii cand producatorii pot schimba fara preaviz ingredientele sau ambalajul produsului. Astfel, produsul primit poate contine informatii in plus sau schimbate fata de cele prezentate pe site. Food & Cosmetic SRL nu isi asuma raspunderea pentru eventuale declaratii inexacte sau greseli de etichetare ale produselor achizitionate de la terti. Acest lucru nu afecteaza drepturile dvs legale.